Pendant la grossesse, il est naturel de s’interroger sur les produits appliqués sur la peau.
La grande majorité des cosmétiques commercialisés en Europe sont considérés comme sûrs dans des conditions normales d’utilisation, conformément au règlement (CE) n°1223/2009.
Cependant, certaines substances font l’objet de recommandations spécifiques pendant la grossesse. L’objectif n’est pas d’éviter tous les cosmétiques, mais de privilégier des formules adaptées et de savoir identifier certains ingrédients à éviter.
Mais comment s'y retrouver face à une liste INCI de quinze lignes, remplie de noms en latin et de sigles techniques ? Dans cet article, vous trouverez un guide clair et rigoureux pour comprendre les listes INCI et faire des choix éclairés tout au long de votre grossesse.
Pourquoi être attentive à la composition des cosmétiques pendant la grossesse ?
Les substances appliquées sur la peau peuvent, dans certaines conditions, être partiellement absorbées à travers la barrière cutanée et atteindre la circulation systémique. Ce phénomène, appelé absorption cutanée, dépend de nombreux paramètres : nature de la molécule, concentration, fréquence d’application, zone d’application et état de la peau.
Dans la grande majorité des cas, cette absorption reste faible. Néanmoins, certaines substances ont été détectées dans l’organisme après exposition cutanée, et, pour certaines d’entre elles, des données suggèrent un passage transplacentaire. Le placenta constitue une barrière sélective, mais certaines molécules peuvent la traverser dans certaines conditions.
C’est pourquoi les autorités sanitaires européennes, notamment le Comité scientifique pour la sécurité des consommateurs (CSSC), ainsi que les autorités nationales comme l’ANSM, recommandent d’éviter certaines familles d’ingrédients pendant la grossesse, par mesure de précaution.
Il ne s’agit pas d’un risque généralisé lié aux cosmétiques, mais d’une vigilance ciblée sur certains ingrédients spécifiques.
Comment lire une liste INCI : les bases essentielles
INCI signifie International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. Cette liste est obligatoire sur tous les produits cosmétiques vendus dans l’Union européenne.
Les règles de lecture
- Les ingrédients sont listés par ordre décroissant de concentration jusqu’à 1 %
- En dessous de 1 %, l’ordre est libre
- Les noms en latin correspondent généralement aux ingrédients d’origine végétale
- Les noms en anglais désignent des substances chimiques ou des composés fonctionnels. Certains ingrédients sont également des composés multifonctionnels (émollients, conservateurs, agents de texture), dont la fonction n’est pas toujours identifiable au premier regard.
Les 5 premiers ingrédients composent en général 80% de de la formule et donnent déjà une bonne idée de sa composition.
Toutefois, certains composés présents à faible concentration peuvent avoir une activité biologique spécifique. C’est notamment le cas des perturbateurs endocriniens, dont les effets ne suivent pas toujours une relation dose–réponse linéaire. C’est pourquoi il est important de considérer l’ensemble de la formule, et pas uniquement les premiers ingrédients.
Quels ingrédients éviter pendant la grossesse ?
Certaines familles d’ingrédients font l’objet de recommandations de prudence pendant la grossesse de la part des autorités compétentes.
1. Les rétinoïdes (dérivés de la vitamine A)
Les rétinoïdes (rétinol, rétinal, rétinyl palmitate à forte concentration) sont bien documentés pour leur potentiel tératogène à doses élevées, notamment par voie systémique.
La forme cosmétique est moins risquée que la forme médicamenteuse, mais reste déconseillée par précaution durant toute la grossesse.
2. Certaines huiles essentielles
Certaines huiles essentielles présentent des propriétés pharmacologiques (neurotoxiques, hormonales ou utérotoniques) qui justifient leur éviction pendant la grossesse, en particulier au premier trimestre.
Il ne s’agit pas de toutes les huiles essentielles, mais de certaines d’entre elles, et surtout en fonction des doses et des usages. La variabilité de leur composition chimique et la présence de molécules actives justifient une approche prudente pendant cette période.
3. Certains filtres solaires chimiques
Certains filtres UV organiques (comme l’oxybenzone ou l’octinoxate) ont été étudiés pour leur potentiel effet perturbateur endocrinien et leur capacité à être détectés dans l’organisme après application cutanée.
Les filtres minéraux (dioxyde de titane, oxyde de zinc), qui agissent principalement en surface de la peau, sont souvent choisis dans des formules destinées à la grossesse.
4. Les perturbateurs endocriniens suspectés
Certaines substances, comme certains parabènes ou phtalates, ont été étudiées pour leur activité endocrinienne potentielle, c’est-à-dire leur capacité à interagir avec le système hormonal.
Ces effets sont encore débattus pour de nombreuses substances, mais leur mécanisme d’action peut impliquer des interactions avec les récepteurs hormonaux ou la régulation de certaines voies métaboliques.
Même si leur utilisation est strictement encadrée en Europe et que les produits cosmétiques sont considérés comme sûrs dans les conditions normales d’utilisation, certaines autorités recommandent de limiter l’exposition à ces substances pendant la grossesse.
5. Certains acides en concentration élevée
- Acide salicylique (BHA) à forte concentration
- AHA à concentrations élevées
Leur utilisation ponctuelle et à faible dose peut être compatible, mais une utilisation large ou intensive est généralement déconseillée.
Quels ingrédients sont considérés comme sûrs pendant la grossesse ?
De nombreux ingrédients cosmétiques sont bien tolérés et adaptés à la grossesse.
Parmi eux :
- Huiles végétales (amande douce, jojoba, tournesol, rosier muscat)
- Beurre de karité
- Aloe vera
- Glycérine
- Acide hyaluronique
- Vitamine C
Ces ingrédients agissent en surface ou présentent un profil de sécurité bien établi dans le cadre d’une utilisation cosmétique classique et aux concentrations réglementées.
Les certifications utiles pour faire le tri
Certaines certifications garantissent l'absence des ingrédients les plus controversés :
• COSMOS Organic / COSMOS Natural
• Nature & Progrès
• Made in France avec traçabilité des ingrédients
Ces labels excluent de nombreuses substances controversées, mais ne dispensent pas d’une lecture attentive.
Chez Mère'Veilleuse Cosmétiques, chaque formule est conçue avec une exigence spécifique à la maternité : 100 % d'origine naturelle, formulée et fabriquée en France, et pensée pour une utilisation en toute sécurité pendant la grossesse, l'allaitement et le post-partum. Nos produits sont certifiés COSMOS organic.
Outils pratiques pour analyser vos cosmétiques
Plusieurs outils gratuits permettent de vérifier la composition d'un produit avant achat :
• INCI Beauty
• QuelCosmetic
• Yuka
Ces outils permettent de décrypter rapidement la composition des cosmétiques et constituent une bonne porte d’entrée pour se familiariser avec les listes INCI. Elles présentent toutefois des limites : leur analyse est souvent ingrédient par ingrédient, sans prise en compte de la formule globale, des concentrations réelles ou du contexte d’utilisation. De plus, elles ne sont pas spécifiques à la grossesse et ne remplacent pas une évaluation toxicologique adaptée à cette période. Elles doivent donc être utilisées comme des outils d’orientation, et non comme une garantie absolue de sécurité ou d’adéquation.
Ce que dit la science
Les données scientifiques montrent que certaines substances cosmétiques peuvent être partiellement absorbées après application cutanée et contribuer à une exposition systémique mesurable.
Ces observations reposent notamment sur des études de pharmacocinétique cutanée et de biosurveillance, qui ont mis en évidence, pour certaines molécules, leur présence dans l’organisme après application.
Dans certains cas, des données suggèrent également un passage transplacentaire pour certaines substances. Toutefois, ces observations restent spécifiques à certaines molécules et ne peuvent pas être généralisées à l’ensemble des ingrédients cosmétiques.
Les données concernant les effets sur le fœtus sont variables selon les substances. Certains risques sont bien établis, comme pour les rétinoïdes par voie orale. Pour d’autres ingrédients, les connaissances reposent principalement sur des données d’absorption ou des associations observées dans la littérature.
Dans ce contexte, l’enjeu n’est pas d’éviter tous les cosmétiques, mais de privilégier des formules adaptées, conçues pour limiter l’exposition à certaines substances pendant cette période particulière.
La grossesse n’impose pas de renoncer aux soins, mais invite à faire des choix plus éclairés.
Bien choisir ses cosmétiques pendant la grossesse
Face à la complexité des listes INCI, adopter quelques réflexes simples permet de faire des choix adaptés :
- privilégier des formules courtes et lisibles
- éviter certaines familles d’ingrédients identifiées
- choisir des produits formulés spécifiquement pour la grossesse
De plus en plus de femmes se tournent vers des formules 100 % d’origine naturelle, qui permettent de limiter l’exposition à certains ingrédients synthétiques controversés, tout en restant efficaces et bien tolérées.
L’objectif n’est pas de restreindre, mais de simplifier et sécuriser sa routine.
Questions fréquentes
Peut-on utiliser des cosmétiques bio pendant la grossesse ?
Oui, mais certaines formules bio contiennent des huiles essentielles, qui nécessitent une vigilance particulière.
Le “sans parabènes” suffit-il ?
Non. D’autres substances peuvent nécessiter une attention particulière. Une analyse globale de la formule reste nécessaire.
Quand adapter sa routine ?
Idéalement dès le début de la grossesse.
Sources
- Règlement (CE) n°1223/2009 relatif aux produits cosmétiques
- ANSM – Recommandations relatives aux cosmétiques
- Comité scientifique pour la sécurité des consommateurs (CSSC) – avis scientifiques
- Données issues de la littérature scientifique internationale (absorption cutanée, exposition systémique, passage placentaire)